Categorie: Stress

Langdurige stress vormt een belangrijke maar vaak onderschatte risicofactor voor hart- en vaatziekten. Wanneer het lichaam voortdurend in een verhoogde staat van paraatheid verkeert, stijgen hartslag en bloeddruk en komen stresshormonen vrij die het hart en de bloedvaten belasten. Op de lange termijn kan dit leiden tot hartritmestoornissen, hoge bloeddruk en zelfs een verhoogde kans op hartinfarct.

In deze sectie vind je uitleg over de invloed van stress op het hart, ondersteund door recente onderzoeksresultaten. Ook worden strategieën besproken om stress te herkennen en effectief te verminderen, zoals ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en een gezonde balans tussen werk en rust. Door stressbewust te leven, kan het hart beter herstellen en blijft het cardiovasculaire systeem veerkrachtig.