Natuurlijke cholesterolverlagers
Je cholesterol verlagen met voeding? Ja dat kan! En het is gemakkelijker dan je denkt want waarschijnlijk eet je veel van onderstaande voedingsmiddelen al! In…
Categorie: Risicofactoren
Risicofactoren zijn de kenmerken en omstandigheden die de kans op hart- en vaatziekten vergroten. Ze kunnen lichamelijk zijn, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol of diabetes, maar ook leefstijlgerelateerd, zoals roken, ongezonde voeding, stress en te weinig beweging. Vaak versterken meerdere risicofactoren elkaar, waardoor het totale risico verder toeneemt.
In deze sectie vind je uitleg over de belangrijkste risicofactoren en hoe ze het hart en de bloedvaten beïnvloeden. Wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen helpen om deze factoren tijdig te herkennen en aan te pakken. Door aandacht te besteden aan preventie en leefstijlverandering kan het risico op hartproblemen aanzienlijk worden verlaagd.
Op de Nazorgpoli hart en vaataandoeningen en CVRM van het Deventer Ziekenhuis wordt ook steeds meer preventief geageerd
Waarom het nazorgtraject zoveel toe kan voegen voor hart-en vaatpatiënten. Interview met Loes van der Leij “We blijven ons naar de recente ontdekkingen en studies…
FH. De meest voorkomende erfelijke stofwisselingsaandoening, maar waar nog te weinig kennis en bekendheid over is.
Wat is FH? Verpleegkundig specialist Annemiek Spliethof-de Ruiter legt het uit: FH (Familiaire Hypercholesterolemie) is een erfelijke aandoening waarbij een specifieke receptor (een eiwit) niet…
De kracht van havermout. Goed voor het hart en de vaten want dit supergraan heeft meer nog meer gezondheidsvoordelen!
Havermout mag gerust een superfood graan genoemd worden! Havermout is al sinds jaar en dag een veel gegeten ontbijtje, meestal als havermoutpap wat al om…
Hartklachten bij vrouwen terugdringen vereist dringend actie!
Hart- en vaatziekten vormen de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen. In een uitgebreid internationaal paper van de Lancet-Commissie over hart- en vaatziekten bij vrouwen roepen onderzoekers…
Net als bij hartklachten kunnen de symptomen van een beroerte (Tia, herseninfarct of bloeding) zich bij vrouwen anders of uitgebreider presenteren dan bij mannen!
Herken de signalen! Dus ook de meer subtiele signalen. https://www.stroke.org/en/about-stroke/stroke-risk-factors/women-have-a-higher-risk-of-stroke Bron: American Heart Association
Ieder half uur, 3 minuten bewegen is hét recept voor alle uren die we per dag zittend doorbrengen
En dat zijn veel uren! Op een gemiddelde dag doen we erg veel zittend. Denk aan zittend werk, achter computer (voor zowel werk als ontspanning),…
Vette vis. Gezond voor je cholesterol en hart- en bloedvaten
In Nederland eten we gemiddeld vrij weinig vis. Het gemiddelde van minimaal 1x per week dat door het Voedingscentrum geadviseerd wordt, wordt door veel mensen…
Het tellen van je calorie inname kan je verassende inzichten geven en ondersteunen bij het afvallen
Manage wat je eet Het dagelijks bijhouden wat je allemaal eet én drinkt kan een goede en effectieve tool zijn om inzicht te krijgen hoeveel calorieën…
Verlaag je bloeddruk en het risico op (nieuwe) hart- en vaataandoeningen met jouw voedingspatroon
Het Mediterraan en/of het DASH dieet. Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat wanneer je maar een paar aanpassingen in je huidige eetpatroon maakt, dit je…