Categorie: Preventie
Preventie vormt de basis van hartgezondheid. Door risicofactoren zoals hoge bloeddruk, overgewicht, stress en een ongezonde leefstijl tijdig aan te pakken, kunnen veel hart- en vaatziekten worden voorkomen. Kleine, consistente aanpassingen in voeding, beweging en dagelijkse gewoonten hebben een groot effect op de werking van het hart en de bloedvaten.
In deze sectie lees je hoe wetenschap en praktijk samenkomen om hartproblemen voor te blijven. Van preventieve onderzoeken en screenings tot leefstijladvies en vroege signalering, de nadruk ligt op kennis die helpt om het hart gezond te houden en de kans op ziekte te verkleinen.
Verlaag de bloeddruk en het risico op (nieuwe) hart- en vaataandoeningen met voeding
Het Mediterraan en/of het DASH dieet Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat wanneer je maar een paar aanpassingen in je huidige eetpatroon maakt, dit je…