Categorie: Preventie
Preventie vormt de basis van hartgezondheid. Door risicofactoren zoals hoge bloeddruk, overgewicht, stress en een ongezonde leefstijl tijdig aan te pakken, kunnen veel hart- en vaatziekten worden voorkomen. Kleine, consistente aanpassingen in voeding, beweging en dagelijkse gewoonten hebben een groot effect op de werking van het hart en de bloedvaten.
In deze sectie lees je hoe wetenschap en praktijk samenkomen om hartproblemen voor te blijven. Van preventieve onderzoeken en screenings tot leefstijladvies en vroege signalering, de nadruk ligt op kennis die helpt om het hart gezond te houden en de kans op ziekte te verkleinen.
Ook zonder intensief sporten kan je al flink aan jouw gezondheid werken.
“Maxine, heb jij nog beweegdoelen/ tips voor mij?” Deze vraag kreeg ik van een lid van de community op de Hart in Shape website. Hier…
Blijven bewegen met een hart- of vaatziekte
Jezelf een prioriteit maken. Hoe doe je dat zonder schuldgevoel? Lees hier de 5 tips
Me-Time voor jezelf inlassen. Je ontspanning pakken. Dat is geen guilty pleasure, maar essentieel voor je welzijn en gezondheid Hoe houd je alle ballen omhoog…