Categorie: Stressmanagement

Stress heeft een directe invloed op het hart en het vaatstelsel. Wanneer het lichaam langdurig onder spanning staat, stijgen hartslag en bloeddruk en neemt de kans toe op hartritmestoornissen en vernauwing van de bloedvaten. Chronische stress kan zo bijdragen aan het ontstaan of verergeren van hart- en vaatziekten.

In deze sectie lees je hoe stress het hart beïnvloedt en welke wetenschappelijk onderbouwde strategieën helpen om die invloed te verminderen. Denk aan ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen, mindfulness en het herstellen van een gezonde balans tussen inspanning en rust. Door stress te herkennen en effectief te beheersen, krijgt het hart de ruimte om te herstellen en beter te functioneren.