Een goede nachtrust is onmisbaar voor een gezond hart. Tijdens de slaap herstelt het lichaam, daalt de hartslag en worden bloeddruk en hormoonniveaus in balans gebracht. Te weinig of onrustige slaap kan leiden tot verhoogde stress, hoge bloeddruk en een groter risico op hart- en vaatziekten.
In deze sectie vind je informatie over de relatie tussen slaap en hartgezondheid, ondersteund door recente onderzoeksresultaten. Er wordt uitgelegd hoe slaappatronen invloed hebben op de werking van het hart en wat je kunt doen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Een herstellende nachtrust vormt een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om het hart te beschermen.
Interview met Elles Poiesz over haar leven en haar boek Fifty Beats “Ik geniet eindeloos van het leven, sommige mensen vinden zelfs dat ik overdrijf.…
links: dr Dorenda van Dijken/ rechts: dr Janneke Wittekoek Als je al hartpatiënt bent vóórdat je in de overgang komt Tijdens de overgang zorgen hormonale…
Voldoende bewegen, gezond eten, genoeg slapen. Het is allemaal belangrijk. Dat weten we allemaal best. Maar hoe pak je het aan, zo’n gezonde leefstijl? Maxine…
De invloed van koud en warm weer op het hart Hitte en koude hebben elk hun effect op het hart. Afhankelijk van het seizoen zijn…
Gemiddeld komen vrouwen 7 kilo aan tijdens de overgang. En ja.. zelfs wanneer je niet anders of meer eet dan je altijd deed. Hormonale veranderingen:…
Het aantal hartinfarcten onder jonge vrouwen neemt toe! En dit zijn de meest voorkomende oorzaken Waar het aantal hartinfarcten bij vrouwen boven de 50 jaar…
Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.
Je zult niet langer in staat zijn om:
Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.
