Categorie: Slaap & Rust

Een goede nachtrust is onmisbaar voor een gezond hart. Tijdens de slaap herstelt het lichaam, daalt de hartslag en worden bloeddruk en hormoonniveaus in balans gebracht. Te weinig of onrustige slaap kan leiden tot verhoogde stress, hoge bloeddruk en een groter risico op hart- en vaatziekten.

In deze sectie vind je informatie over de relatie tussen slaap en hartgezondheid, ondersteund door recente onderzoeksresultaten. Er wordt uitgelegd hoe slaappatronen invloed hebben op de werking van het hart en wat je kunt doen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Een herstellende nachtrust vormt een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om het hart te beschermen.