Deze lekkere en goedgevulde wrap past prima in een hartgezond eetpatroon
Deze volkoren wrap is een heerlijk lunch of diner idee voor het hele gezin Er is natuurlijk heel veel variatie mogelijk met tortilla wraps, maar…
Categorie: Hartgezonde Leefstijl & Preventie
Een hartgezonde leefstijl speelt een centrale rol in het voorkomen en beheersen van hart- en vaatziekten. Gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en het beperken van stress hebben een directe invloed op de bloeddruk, cholesterol en algehele hartfunctie.
In deze sectie vind je praktische informatie en wetenschappelijke inzichten over hoe dagelijkse gewoonten het hart beïnvloeden. Van voedingsadviezen tot beweegrichtlijnen en mentale gezondheid: alles wat bijdraagt aan een sterker en veerkrachtiger hart komt hier aan bod. Het doel is om kennis te vertalen naar haalbare stappen die een blijvend positief effect hebben op de hartgezondheid.
Een Hartaandoening Overkomt Niet Alleen Jezelf
“Heart Disease is a Second Chance Illness” Wayne Soltile Ph.D. Plotseling is niets meer hetzelfde. Ook voor je naasten niet.. Een hartaandoening verandert je leven…
Natuurlijke cholesterolverlagers
Je cholesterol verlagen met voeding? Ja dat kan! En het is gemakkelijker dan je denkt want waarschijnlijk eet je veel van onderstaande voedingsmiddelen al! In…
Een hartgezond lunch recept
Hummus met gegrilde groenten en feta op volkoren naambrood Dit mediterrane lunch idee past heel goed in een gezond voedingspatroon voor hart en vaatpatiënten! Naast…
Op de Nazorgpoli hart en vaataandoeningen en CVRM van het Deventer Ziekenhuis wordt ook steeds meer preventief geageerd
Waarom het nazorgtraject zoveel toe kan voegen voor hart-en vaatpatiënten. Interview met Loes van der Leij “We blijven ons naar de recente ontdekkingen en studies…
De kracht van havermout. Goed voor het hart en de vaten want dit supergraan heeft meer nog meer gezondheidsvoordelen!
Havermout mag gerust een superfood graan genoemd worden! Havermout is al sinds jaar en dag een veel gegeten ontbijtje, meestal als havermoutpap wat al om…
Light producten zijn lang niet altijd de meest gezonde keuze. Etiketten kunnen misleidend kunnen zijn!
Misleidende etiketten Er is veel variatie keuze in de schappen van de supermarkt. Zelfs in dezelfde productgroepen, zoals bv yoghurt is er een groot assortiment.…
Ieder half uur, 3 minuten bewegen is hét recept voor alle uren die we per dag zittend doorbrengen
En dat zijn veel uren! Op een gemiddelde dag doen we erg veel zittend. Denk aan zittend werk, achter computer (voor zowel werk als ontspanning),…
Vette vis. Gezond voor je cholesterol en hart- en bloedvaten
In Nederland eten we gemiddeld vrij weinig vis. Het gemiddelde van minimaal 1x per week dat door het Voedingscentrum geadviseerd wordt, wordt door veel mensen…
Sneller en Beter Herstellen Na een Operatie
Leefstijl is ook preoperatief belangrijk! Wanneer je al voor je operatie werkt aan je voeding en een betere conditie zal dit een gunstiger effect hebben…