Hoe verbeter je succesvol en blijvend je leefstijl?
Wat jouw doel of doelen ook zijn, jouw gezondere leven als hartpatiënt begint met een goed en haalbaar plan! De schrik zit er goed in!…
Categorie: Hartgezonde Leefstijl & Preventie
Een hartgezonde leefstijl speelt een centrale rol in het voorkomen en beheersen van hart- en vaatziekten. Gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en het beperken van stress hebben een directe invloed op de bloeddruk, cholesterol en algehele hartfunctie.
In deze sectie vind je praktische informatie en wetenschappelijke inzichten over hoe dagelijkse gewoonten het hart beïnvloeden. Van voedingsadviezen tot beweegrichtlijnen en mentale gezondheid: alles wat bijdraagt aan een sterker en veerkrachtiger hart komt hier aan bod. Het doel is om kennis te vertalen naar haalbare stappen die een blijvend positief effect hebben op de hartgezondheid.
Met deze trucjes kan je soms zelf een hartritmestoornis stoppen
Hartritmestoornissen Ze zijn er in diverse vormen en de ene variant is gevaarlijker dan de ander. Maar ongeacht het type stoornis… ze voelen allen alles…
Leven in Geleende Tijd
Leven in Geleende Tijd Leven in ‘geleende tijd’, extra tijd, de tijd die je hebt gekregen na één of meerdere gebeurtenissen in je leven die…
Wat wil een hartpatiënt liever wel horen en wat kan je beter niet zeggen
Wat zeg je tegen iemand die met een hartaandoening leeft? En wat horen we liever niet Je bedoelt het goed en je wilt graag je…
Herken de signalen van een hartinfarct. Deze zijn bij vrouwen vaak anders dan bij mannen!
Hartklachten bij vrouwen worden vaak gemist, omdat de signalen zich heel anders kunnen presenteren dan de ‘klassieke symptomen’ die meestal bij mannen voorkomen Dagelijks overlijden…
Hoe voorkom je de feestdagen stress? Lees hier de tips
Deze tips helpen je je hoofd en hart gezond te houden tijdens de feestdagen De voorbereidingen op de komende feestdagen zijn voor veel mensen vaak…
Langdurige stress geeft een aanzienlijk verhoogd risico op hartproblemen
“Wanneer het hart is aangedaan, zal dit doorwerken in de hersenen. En de toestand van de hersenen veroorzaakt weer een reactie op het hart…, zodat…
Het eten van 3 porties volkoren producten per dag verlaagt het risico op hart- en vaatziekten
Waarom het eten van volkoren producten goed is voor je (hart)gezondheid én voor de lijn! Op internet gaan er ontzettend veel tegenstrijdige verhalen rond over…
Met deze voeding herstel je sneller na een operatie
Bouwstoffen voor je herstel Wanneer je al voor je operatie je voeding aanpast en zorgt voor een voor jou zo goed mogelijke conditie zal dit…
Leven met een ICD – “Ik heb het nog heel lang ‘dat ding’ genoemd”
“Ventricular tachycardia, the condition I developed after surgery, has no ambiguity. It simply results in sudden cardiac death, unless you have an ICD” Deborah Daw…