Categorie: Hart & Hoofd

De verbinding tussen hart en hoofd is sterker dan vaak wordt gedacht. Emoties, stress en mentale belasting hebben directe invloed op de hartslag, bloeddruk en doorbloeding. Langdurige stress of negatieve gevoelens kunnen het risico op hart- en vaatziekten vergroten, terwijl ontspanning, positieve emoties en veerkracht juist bijdragen aan herstel en een gezonde hartfunctie.

In deze sectie lees je over de wisselwerking tussen mentale gezondheid en hartgezondheid, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. De nadruk ligt op bewustwording, stressmanagement en technieken die helpen om zowel het hart als de geest in balans te houden.