Gezonde voeding vormt de basis voor een sterk hart en een goed functionerend lichaam. Wat we dagelijks eten beïnvloedt rechtstreeks de bloeddruk, het cholesterolgehalte en de werking van de bloedvaten. Een evenwichtige voeding met veel groenten, fruit, volkorenproducten, gezonde vetten en magere eiwitten ondersteunt de hartfunctie en vermindert het risico op hart- en vaatziekten.
In deze sectie vind je informatie over voedingsstoffen die het hart beschermen, wetenschappelijke inzichten in verschillende dieetvormen en praktische adviezen voor een hartvriendelijke levensstijl. Het doel is om te laten zien hoe bewuste keuzes aan tafel kunnen bijdragen aan langdurige gezondheid en vitaliteit.
Jouw dagelijkse voeding als medicijn! Het drinken van citroen water is hier weer een van de vele voorbeelden van. Want het regelmatig drinken van een…
Waarom het eten van volkoren producten goed is voor je (hart)gezondheid én voor de lijn! Op internet gaan er ontzettend veel tegenstrijdige verhalen rond over…
Bouwstoffen voor je herstel Wanneer je al voor je operatie je voeding aanpast en zorgt voor een voor jou zo goed mogelijke conditie zal dit…
“AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY” Oké, helaas is niet zo simpel als dat, maar het regelmatig eten van een appel kan wel…
Ons voedingspatroon bevat veel te veel suiker, dat zal voor niemand een verassing zijn. Maar een te suikerrijk eetpatroon kan voor flinke gezondheidsproblemen zorgen. Overgewicht, diabetes…
Wat is Intermittent Fasting (IF)? IF is een methode die al enige tijd erg populair is. De wisselende eet- en vastmomenten, want dat houdt deze…
Deze volkoren wrap is een heerlijk lunch of diner idee voor het hele gezin Er is natuurlijk heel veel variatie mogelijk met tortilla wraps, maar…
Havermout mag gerust een superfood graan genoemd worden! Havermout is al sinds jaar en dag een veel gegeten ontbijtje, meestal als havermoutpap wat al om…
Misleidende etiketten Er is veel variatie keuze in de schappen van de supermarkt. Zelfs in dezelfde productgroepen, zoals bv yoghurt is er een groot assortiment.…
In Nederland eten we gemiddeld vrij weinig vis. Het gemiddelde van minimaal 1x per week dat door het Voedingscentrum geadviseerd wordt, wordt door veel mensen…
Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.
Je zult niet langer in staat zijn om:
Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.
