Categorie: Gezond Gewicht
Een gezond gewicht is essentieel voor een goed functionerend hart en een stabiele bloeddruk. Overgewicht verhoogt de belasting van het hart en beïnvloedt hormonen, bloedsuiker en cholesterol, wat het risico op hart- en vaatziekten vergroot.
In deze sectie vind je informatie over de relatie tussen lichaamsgewicht en hartgezondheid, ondersteund door recente onderzoeksresultaten. Er wordt aandacht besteed aan voeding, beweging en gedragspatronen die bijdragen aan een duurzaam gezond gewicht. Het doel is inzicht te bieden in hoe evenwichtige keuzes helpen om het hart te ontlasten en het lichaam in balans te houden.
Het tellen van je calorie inname kan je verassende inzichten geven en ondersteunen bij het afvallen
Manage wat je eet Het dagelijks bijhouden wat je allemaal eet én drinkt kan een goede en effectieve tool zijn om inzicht te krijgen hoeveel calorieën…
Waarom het je maar niet lukt om af te vallen. Deze factoren kunnen de oorzaak zijn!
Je bent gemotiveerd, je let op je voeding, je maakt gezonde keuzes en bent lekker aan het bewegen/ sporten geslagen, maar toch val je maar…