Andere Berichten
Hart Slaat Slag Over
Wat Betekent “Hart Slaat Slag Over”?
Het fenomeen waarbij het hart een slag overslaat, wordt medisch beschreven als een extrasystole of hartoverslag. Dit kan een onschuldig verschijnsel zijn, maar soms is het een symptoom van een onderliggende hartconditie. In de meeste gevallen ervaren mensen een kortstondig gevoel waarbij het lijkt alsof het hart een korte pauze neemt, gevolgd door een merkbaar sterkere hartslag.
Dit gevoel ontstaat doordat na de pauze een grotere hoeveelheid bloed wordt opgebouwd in het hart, wat resulteert in een krachtigere en vaak meer voelbare hartslag. Hoewel het een veelvoorkomend verschijnsel is, kan het bij sommige mensen leiden tot ongerustheid of angst. Extrasystolen kunnen spontaan optreden of getriggerd worden door factoren zoals cafeïne, stress, vermoeidheid of het gebruik van bepaalde medicijnen. Voor de meeste mensen zijn deze hartoverslagen onschuldig en vereisen ze geen specifieke behandeling. Echter, als dit fenomeen regelmatig optreedt of gepaard gaat met andere symptomen, is het raadzaam medisch advies in te winnen.
Hart Slaat Slag Over - Veelgestelde Vragen
Wat zijn hartoverslagen?
Hartoverslagen, ook wel extrasystolen genoemd, zijn het fenomeen waarbij het hart een slag overslaat, gevolgd door een merkbaar sterkere hartslag. Dit kan een onschuldig verschijnsel zijn, maar soms is het een symptoom van een onderliggende hartconditie.
Wat zijn mogelijke oorzaken van hartoverslagen?
Hartoverslagen kunnen worden veroorzaakt door factoren zoals cafeïne, stress, fysieke inspanning, hormonale veranderingen en onderliggende hartproblemen.
Welke symptomen kunnen samengaan met hartoverslagen?
Symptomen die kunnen samengaan met hartoverslagen zijn onder andere druk op de borst, duizeligheid, kortademigheid en vermoeidheid.
Wanneer moet ik medisch advies inwinnen over hartoverslagen?
Medisch advies is aan te raden als hartoverslagen gepaard gaan met andere symptomen of plotseling veel frequenter voorkomen, vooral voor mensen met bestaande hartaandoeningen of risico op hart- en vaatziekten.
Welke diagnostische tests worden gebruikt voor hartoverslagen?
Diagnostische tests voor hartoverslagen kunnen een echocardiogram, Holter-monitor en elektrocardiogram omvatten om de oorzaak en behandelingsopties te bepalen.
Welke aandoeningen kunnen geassocieerd worden met hartoverslagen?
Aandoeningen die geassocieerd kunnen worden met hartoverslagen zijn onder andere boezemfibrilleren, ventriculaire extrasystolen en hartziekten.
Welke preventieve maatregelen kan ik nemen voor hartoverslagen?
Leefstijlaanpassingen zoals beperking van stimulerende middelen, stressmanagement en regelmatige controle kunnen het risico op hartoverslagen verlagen.
Wat zijn de behandelingsstrategieën voor hartoverslagen?
Behandelingsstrategieën voor hartoverslagen kunnen bestaan uit medicatie, elektrofysiologisch onderzoek en ablatie, en levensstijlveranderingen om de frequentie van hartoverslagen te verminderen.
Waarom is educatie en bewustwording over hartoverslagen belangrijk?
Educatie en bewustwording over hartoverslagen zijn essentieel om de mogelijke gevolgen te begrijpen, triggers te identificeren en op tijd medische hulp in te roepen indien nodig. Regelmatige medische check-ups en hartgezondheid zijn cruciaal voor preventie en behandeling.
Hoe kan ik mijn risico op ernstige hartproblemen minimaliseren als ik hartoverslagen ervaar?
Door bewust te zijn van mogelijke triggers, preventieve zorg, regelmatige medische controles en adequate medische behandeling kan het risico op ernstige hartproblemen worden geminimaliseerd en de kwaliteit van leven voor mensen met hartoverslagen worden verbeterd.
Praat mee in onze forums
Hart in Shape › Forums › Hartklachten bij Vrouwen
-
Alle discussies
-
maxine beantwoord 11 months, 1 week ago 2 Leden · 1 AntwoordHartklachten bij Vrouwen
-
Annemiek beantwoord 11 months, 2 weeks ago 2 Leden · 2 ReactiesHartklachten bij Vrouwen
-
Renee beantwoord 11 months, 2 weeks ago 2 Leden · 3 ReactiesHartklachten bij Vrouwen
-
maxine beantwoord 2 years, 6 months ago 2 Leden · 3 ReactiesHartklachten bij Vrouwen
-
maxine beantwoord 2 years, 7 months ago 3 Leden · 6 ReactiesHartklachten bij Vrouwen
U moet ingelogd zijn om nieuwe vragen te stellen.
Geselecteerde Producten
-
Aanbieding!
Dutch Oven Gietijzeren Pan BBQ 5-Liter
€ 69,95Oorspronkelijke prijs was: € 69,95.€ 54,95Huidige prijs is: € 54,95. Koop bij Bol.com -
Aanbieding!
Het Airfryer kookboek
€ 19,99Oorspronkelijke prijs was: € 19,99.€ 17,99Huidige prijs is: € 17,99. Koop product -
Het ultieme airfryer kookboek
€ 16,99 Koop op Bol.com -
Simpele Airfryer Recepten
€ 19,99 Koop op bol.com -
Aanbieding!
500 Airfryer gerechten
€ 12,99Oorspronkelijke prijs was: € 12,99.€ 10,99Huidige prijs is: € 10,99. Koop op bol.com -
De gezondheidskloof
€ 22,99 Koop op Bol.com -
Philips Airfryer Essential Series – HD9252/90
€ 109,00 Koop bij Bol.com -
Aanbieding!
Garmin Vivoactive 5 – Smartwatch voor Hartpatiënten
€ 299,00Oorspronkelijke prijs was: € 299,00.€ 270,00Huidige prijs is: € 270,00. Koop bij Bol.com
Dieper Inzicht in Hartoverslagen
Oorzaken en Triggers van Extrasystolen
Extrasystolen of hartoverslagen kunnen verschillende oorzaken hebben, variërend van volstrekt onschuldig tot indicatief voor serieuzere hartproblemen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende factoren die een rol spelen:
- Cafeïne en Stimulantia: Het gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne, nicotine en bepaalde drugs kan leiden tot tijdelijke veranderingen in het hartritme.
- Emotionele Stress: Sterke emoties zoals angst of stress kunnen invloed hebben op het autonome zenuwstelsel, wat kan resulteren in hartoverslagen.
- Fysieke Inspanning: Bij sommige personen kunnen hartoverslagen optreden tijdens of direct na fysieke activiteit.
- Hormonale Veranderingen: Hormonale schommelingen, zoals die voorkomen tijdens de menstruatie of menopauze, kunnen ook hartoverslagen veroorzaken.
- Onderliggende Hartaandoeningen: Bij personen met bestaande hartaandoeningen kunnen extrasystolen wijzen op een onderliggende, ernstigere hartconditie.
Symptomen die Samengaan met Hartoverslagen
Hoewel de meeste hartoverslagen onschuldig zijn, kunnen ze soms gepaard gaan met andere symptomen die meer aandacht vereisen:
- Druk op de Borst: Een oncomfortabel drukkend gevoel op de borst, vergelijkbaar met dat van angina pectoris.
- Duizeligheid of Lichtheid in het Hoofd: Door de onregelmatige hartslag kan er minder zuurstof naar de hersenen worden vervoerd, wat duizeligheid kan veroorzaken.
- Kortademigheid: Het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt, wat kan duiden op een onderliggende cardiovasculaire aandoening.
- Vermoeidheid: Overmatige vermoeidheid zonder duidelijke reden kan soms gerelateerd zijn aan hartproblemen.
Wanneer Medisch Advies Inwinnen?
Het is belangrijk om medisch advies in te winnen als hartoverslagen gepaard gaan met andere symptomen of als ze plotseling veel frequenter voorkomen. Medische evaluatie is vooral essentieel voor personen met bestaande hartaandoeningen of zij die risico lopen op hart- en vaatziekten.
Diagnostische Tests en Onderzoeken
Als de symptomen wijzen op mogelijke onderliggende problemen, kunnen de volgende onderzoeken worden uitgevoerd:
- Echocardiogram: Een beeldvormende test die helpt om de structuur en functie van het hart te beoordelen.
- Holter-monitor: Een draagbaar apparaat dat het hartritme continu monitort, meestal over een periode van 24 tot 48 uur.
- Elektrocardiogram (ECG): Deze test registreert de elektrische activiteit van het hart en kan onregelmatigheden in het hartritme detecteren.
Deze tests helpen niet alleen bij het identificeren van de oorzaak van de hartoverslagen, maar ook bij het vaststellen van de beste behandelstrategie indien nodig.
{
"@context": "https://schema.org",
"@type": "FAQPage",
"mainEntity": [
{
"@type": "Question",
"name": "Wat zijn hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Hartoverslagen, ook wel extrasystolen genoemd, zijn het fenomeen waarbij het hart een slag overslaat, gevolgd door een merkbaar sterkere hartslag. Dit kan een onschuldig verschijnsel zijn, maar soms is het een symptoom van een onderliggende hartconditie."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Wat zijn mogelijke oorzaken van hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Hartoverslagen kunnen worden veroorzaakt door factoren zoals cafeïne, stress, fysieke inspanning, hormonale veranderingen en onderliggende hartproblemen."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Welke symptomen kunnen samengaan met hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Symptomen die kunnen samengaan met hartoverslagen zijn onder andere druk op de borst, duizeligheid, kortademigheid en vermoeidheid."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Wanneer moet ik medisch advies inwinnen over hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Medisch advies is aan te raden als hartoverslagen gepaard gaan met andere symptomen of plotseling veel frequenter voorkomen, vooral voor mensen met bestaande hartaandoeningen of risico op hart- en vaatziekten."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Welke diagnostische tests worden gebruikt voor hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Diagnostische tests voor hartoverslagen kunnen een echocardiogram, Holter-monitor en elektrocardiogram omvatten om de oorzaak en behandelingsopties te bepalen."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Welke aandoeningen kunnen geassocieerd worden met hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Aandoeningen die geassocieerd kunnen worden met hartoverslagen zijn onder andere boezemfibrilleren, ventriculaire extrasystolen en hartziekten."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Welke preventieve maatregelen kan ik nemen voor hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Leefstijlaanpassingen zoals beperking van stimulerende middelen, stressmanagement en regelmatige controle kunnen het risico op hartoverslagen verlagen."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Wat zijn de behandelingsstrategieën voor hartoverslagen?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Behandelingsstrategieën voor hartoverslagen kunnen bestaan uit medicatie, elektrofysiologisch onderzoek en ablatie, en levensstijlveranderingen om de frequentie van hartoverslagen te verminderen."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Waarom is educatie en bewustwording over hartoverslagen belangrijk?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Educatie en bewustwording over hartoverslagen zijn essentieel om de mogelijke gevolgen te begrijpen, triggers te identificeren en op tijd medische hulp in te roepen indien nodig. Regelmatige medische check-ups en hartgezondheid zijn cruciaal voor preventie en behandeling."
}
},
{
"@type": "Question",
"name": "Hoe kan ik mijn risico op ernstige hartproblemen minimaliseren als ik hartoverslagen ervaar?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Door bewust te zijn van mogelijke triggers, preventieve zorg, regelmatige medische controles en adequate medische behandeling kan het risico op ernstige hartproblemen worden geminimaliseerd en de kwaliteit van leven voor mensen met hartoverslagen worden verbeterd."
}
}
]
}
Gerelateerde Gezondheidsaspecten en Behandelingsopties
Aandoeningen Geassocieerd met Hartoverslagen
Hartoverslagen zijn vaak onschuldig, maar kunnen soms geassocieerd zijn met andere hartgerelateerde aandoeningen. Enkele belangrijke gerelateerde aandoeningen omvatten:
- Boezemfibrilleren: Een hartritmestoornis waarbij het hart snel en onregelmatig klopt, wat kan leiden tot bloedstolsels, beroerte, hartfalen, en andere hartcomplicaties.
- Ventriculaire Extrasystolen: Deze vorm van hartoverslagen vindt plaats in de kamers van het hart en kan riskanter zijn, vooral als ze optreden bij mensen met een bestaande hartaandoening.
- Hartziektes: Structurele hartproblemen zoals hartklepaandoeningen of hartfalen kunnen extrasystolen meer waarschijnlijk maken.
Preventieve Maatregelen en Leefstijlaanpassingen
Hoewel niet alle hartoverslagen voorkomen kunnen worden, zijn er diverse leefstijlaanpassingen die het risico kunnen verlagen en de algemene hartgezondheid kunnen bevorderen:
- Beperk Stimulerende Middelen: Verminder de inname van cafeïne en andere stimulerende middelen zoals nicotine.
- Stressmanagement: Technieken zoals meditatie, yoga en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen bij het beheersen van stress.
- Regelmatige Controle: Personen met hartoverslagen of risico op hart- en vaatziekten moeten regelmatig worden gecontroleerd door een arts.
Behandelingsstrategieën
De behandeling van hartoverslagen hangt af van de frequentie en de onderliggende oorzaak. Mogelijke behandelingsopties zijn:
- Medicatie: Anti-aritmische medicijnen kunnen worden voorgeschreven om het hartritme te reguleren.
- Elektrofysiologisch Onderzoek en Ablatie: Een procedure waarbij de gebieden van het hart die abnormale elektrische signalen produceren, worden geïdentificeerd en behandeld.
- Levensstijlveranderingen: Aanpassingen in dieet en levensstijl kunnen vaak helpen bij het verminderen van de frequentie van hartoverslagen.
Educatie en Bewustwording
Het is essentieel om bewust te zijn van de symptomen en mogelijke gevolgen van hartoverslagen. Educatie over hartgezondheid en regelmatige medische check-ups zijn cruciaal voor iedereen, vooral voor diegenen met een hoger risico op hartziekten. Personen die regelmatig hartoverslagen ervaren, moeten op de hoogte zijn van de mogelijke triggers en weten wanneer medische hulp noodzakelijk is.
De combinatie van bewustwording, preventieve zorg en adequate medische behandeling kan helpen om het risico op ernstige hartproblemen te minimaliseren en de kwaliteit van leven voor mensen met hartoverslagen te verbeteren.
Populaire Posts
Bloedverdunners en Voeding
Veel hartpatiënten gebruiken antistollingsmiddelen om de kans hart- of herseninfart te verminderen. We gebruiken hier de term ‘bloedverdunners’, omdat die meer bekend is. Al is deze term eigenlijk onjuist, omdat bloedverdunners het bloed niet dunner maken, maar de kans op een bloedstolsel verminderen. Niet bij iedereen is bekend dat de
Leven met bloedverdunners
Blauwe plekken, kleine wondjes die maar blijven bloeden en op je voeding letten. Veel hartpatiënten zullen het herkennen; het zijn bijwerkingen van antistollingsmedicijnen, ook wel bloedverdunners genoemd. Goed dat ze er zijn, want ze beschermen tegen stolsels in het bloed. Maar bijwerkingen leveren soms bizarre of vervelende situaties op. En
De onzichtbare financiële, mentale en sociale gevolgen van een misdiagnose
Het leven met een progressieve, ongeneeslijke chronische ziekte betekent omgaan met lichamelijke aftakeling, emotionele uitdagingen en sociale beperkingen. Deze strijd wordt vaak nog verergerd wanneer dit het gevolg is van een misdiagnose, verkeerde medische beslissingen of een gebrek aan gepaste zorg. De gevolgen hiervan zijn vaak namelijk ingrijpender dan vaak
-
Alle discussies
-
maxine beantwoord 11 months, 1 week ago 2 Leden · 1 Antwoord
-
Annemiek beantwoord 11 months, 2 weeks ago 2 Leden · 2 Reacties
-
Renee beantwoord 11 months, 2 weeks ago 2 Leden · 3 Reacties
-
maxine beantwoord 2 years, 5 months ago 1 Lid · 0 Reacties
-
maxine beantwoord 2 years, 6 months ago 2 Leden · 3 Reacties
-
maxine beantwoord 2 years, 7 months ago 3 Leden · 6 Reacties
-
maxine beantwoord 2 years, 7 months ago 2 Leden · 4 Reacties
-
maxine beantwoord 2 years, 8 months ago 1 Lid · 0 Reacties
-
maxine beantwoord 2 years, 9 months ago 1 Lid · 0 Reacties
-
maxine beantwoord 2 years, 9 months ago 1 Lid · 0 Reacties
Gerelateerde Gezondheidsaspecten en Behandelingsopties
Aandoeningen Geassocieerd met Hartoverslagen
Hartoverslagen zijn vaak onschuldig, maar kunnen soms geassocieerd zijn met andere hartgerelateerde aandoeningen. Enkele belangrijke gerelateerde aandoeningen omvatten:
- Boezemfibrilleren: Een hartritmestoornis waarbij het hart snel en onregelmatig klopt, wat kan leiden tot bloedstolsels, beroerte, hartfalen, en andere hartcomplicaties.
- Ventriculaire Extrasystolen: Deze vorm van hartoverslagen vindt plaats in de kamers van het hart en kan riskanter zijn, vooral als ze optreden bij mensen met een bestaande hartaandoening.
- Hartziektes: Structurele hartproblemen zoals hartklepaandoeningen of hartfalen kunnen extrasystolen meer waarschijnlijk maken.
Preventieve Maatregelen en Leefstijlaanpassingen
Hoewel niet alle hartoverslagen voorkomen kunnen worden, zijn er diverse leefstijlaanpassingen die het risico kunnen verlagen en de algemene hartgezondheid kunnen bevorderen:
- Beperk Stimulerende Middelen: Verminder de inname van cafeïne en andere stimulerende middelen zoals nicotine.
- Stressmanagement: Technieken zoals meditatie, yoga en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen bij het beheersen van stress.
- Regelmatige Controle: Personen met hartoverslagen of risico op hart- en vaatziekten moeten regelmatig worden gecontroleerd door een arts.
Behandelingsstrategieën
De behandeling van hartoverslagen hangt af van de frequentie en de onderliggende oorzaak. Mogelijke behandelingsopties zijn:
- Medicatie: Anti-aritmische medicijnen kunnen worden voorgeschreven om het hartritme te reguleren.
- Elektrofysiologisch Onderzoek en Ablatie: Een procedure waarbij de gebieden van het hart die abnormale elektrische signalen produceren, worden geïdentificeerd en behandeld.
- Levensstijlveranderingen: Aanpassingen in dieet en levensstijl kunnen vaak helpen bij het verminderen van de frequentie van hartoverslagen.
Educatie en Bewustwording
Het is essentieel om bewust te zijn van de symptomen en mogelijke gevolgen van hartoverslagen. Educatie over hartgezondheid en regelmatige medische check-ups zijn cruciaal voor iedereen, vooral voor diegenen met een hoger risico op hartziekten. Personen die regelmatig hartoverslagen ervaren, moeten op de hoogte zijn van de mogelijke triggers en weten wanneer medische hulp noodzakelijk is.
De combinatie van bewustwording, preventieve zorg en adequate medische behandeling kan helpen om het risico op ernstige hartproblemen te minimaliseren en de kwaliteit van leven voor mensen met hartoverslagen te verbeteren.
FAQ - Hart Slaat Slag Over
1. Wat zijn hartoverslagen?
Hartoverslagen, ook wel extrasystolen genoemd, zijn het fenomeen waarbij het hart een slag overslaat, gevolgd door een merkbaar sterkere hartslag. Dit kan een onschuldig verschijnsel zijn, maar soms is het een symptoom van een onderliggende hartconditie.
2. Wat zijn mogelijke oorzaken van hartoverslagen?
Hartoverslagen kunnen worden veroorzaakt door factoren zoals cafeïne, stress, fysieke inspanning, hormonale veranderingen en onderliggende hartproblemen.
3. Welke symptomen kunnen samengaan met hartoverslagen?
Symptomen die kunnen samengaan met hartoverslagen zijn onder andere druk op de borst, duizeligheid, kortademigheid en vermoeidheid.
4. Wanneer moet ik medisch advies inwinnen over hartoverslagen?
Medisch advies is aan te raden als hartoverslagen gepaard gaan met andere symptomen of plotseling veel frequenter voorkomen, vooral voor mensen met bestaande hartaandoeningen of risico op hart- en vaatziekten.
5. Welke diagnostische tests worden gebruikt voor hartoverslagen?
Diagnostische tests voor hartoverslagen kunnen een echocardiogram, Holter-monitor en elektrocardiogram omvatten om de oorzaak en behandelingsopties te bepalen.
6. Welke aandoeningen kunnen geassocieerd worden met hartoverslagen?
Aandoeningen die geassocieerd kunnen worden met hartoverslagen zijn onder andere boezemfibrilleren, ventriculaire extrasystolen en hartziekten.
7. Welke preventieve maatregelen kan ik nemen voor hartoverslagen?
Leefstijlaanpassingen zoals beperking van stimulerende middelen, stressmanagement en regelmatige controle kunnen het risico op hartoverslagen verlagen.
8. Wat zijn de behandelingsstrategieën voor hartoverslagen?
Behandelingsstrategieën voor hartoverslagen kunnen bestaan uit medicatie, elektrofysiologisch onderzoek en ablatie, en levensstijlveranderingen om de frequentie van hartoverslagen te verminderen.
9. Waarom is educatie en bewustwording over hartoverslagen belangrijk?
Educatie en bewustwording over hartoverslagen zijn essentieel om de mogelijke gevolgen te begrijpen, triggers te identificeren en op tijd medische hulp in te roepen indien nodig. Regelmatige medische check-ups en hartgezondheid zijn cruciaal voor preventie en behandeling.
10. Hoe kan ik mijn risico op ernstige hartproblemen minimaliseren als ik hartoverslagen ervaar?
Door bewust te zijn van mogelijke triggers, preventieve zorg, regelmatige medische controles en adequate medische behandeling kan het risico op ernstige hartproblemen worden geminimaliseerd en de kwaliteit van leven voor mensen met hartoverslagen worden verbeterd.
Populaire Recepten
Nachos airfryer met volkoren wraps en guacamole
Prei en wortel salade met linzen
Keto Airfryer Bacon Avocado Fries
Word lid van onze groepen
Viewing all groups that are Hart
Viewing 1 – 7 of 7 groups
-
Lotgenoten groep. Kom hier met elkaar in contact – Heart Talk
Private Hart
Active 2 days ago
Lijkt het jou ook leuk om in verbinding te komen met andere hartpatiënten? Om elkaars gezicht te zien… View more
-
Hartgezonde Leefstijl
Public Hart
Active 2 days ago
Met een gezonde leefstijl kan je zelf al voor 80% (nieuwe) hartproblemen voorkomen.
Maar ook helpt het… View more -
Je grenzen bewaken
Public Hart
Active 4 weeks ago
Veel hartpatiënten hebben een beperkte energievoorraad en zijn vaak op zoek naar een balans in… View more
-
Hartpatiënt & Werk / Inkomen
Public Hart
Active 4 weeks ago
Werken met een hartaandoening, (gedeeltelijk) afgekeurd worden voor werk, de arbo of UWV arts, begrip… View more
-
Gezond gewicht met een hartaandoening
Public Hart
Active 4 weeks ago
Een gezond gewicht en taille omvang zijn uiteraard voor iedereen een belangrijke factor om gezond… View more
Viewing 1 – 7 of 7 groups