Mediterraanse balsamico kip. Een heerlijk koolhydraatarm recept!
Voor 2 personen: 250 g passata 2 el balsamicoazijn 2 kipfilets (± 250 g) 60 g mozzarella, in plakjes 125 g kerstomaatjes, gehalveerd 2 tl…
Auteur: maxine
Oprichter van Hart in Shape en voedingsdeskundige.
Na een lange zoektocht naar de juiste diagnose en meerdere misdiagnoses heb ik zelf blijvende hartschade opgelopen. Vanuit die ervaring zet ik me in om andere hartpatiënten te helpen sneller de juiste informatie, steun en zorg te vinden.
Het regelmatig drinken van een glas water met citroen is goed voor je hart en vaten. Lees hier wat het drankje allemaal voor je gezondheid doet!
Jouw dagelijkse voeding als medicijn! Het drinken van citroen water is hier weer een van de vele voorbeelden van. Want het regelmatig drinken van een…
Van kraambed naar hartpatiënt. Het overkwam Iris (38) Lees hier haar verhaal
Het verhaal van Iris bevestigt nog maar eens deze harde realiteit. Hart- en vaatziekten komen niet alleen bij oudere mensen voor! Steeds vaker treft het…
Jezelf een prioriteit maken. Hoe doe je dat zonder schuldgevoel? Lees hier de 5 tips
Me-Time voor jezelf inlassen. Je ontspanning pakken. Dat is geen guilty pleasure, maar essentieel voor je welzijn en gezondheid Hoe houd je alle ballen omhoog…
Geen gebroken nachten meer dankzij deze ademhalingsoefening!
Met deze gemakkelijke oefening val je zó in slaap Kom je moeilijk in slaap of is het doorslapen juist het probleem? Waardoor je uren klaarwakker…
Langdurige stress geeft een aanzienlijk verhoogd risico op hartproblemen
“Wanneer het hart is aangedaan, zal dit doorwerken in de hersenen. En de toestand van de hersenen veroorzaakt weer een reactie op het hart…, zodat…
De hartkatheterisatie. Lees hier wat je van het onderzoek kan verwachten
De Hartkatheterisatie In deze blog vertel ik hoe mijn opnamedag voor het onderzoek er uitzag, wat er precies onderzocht wordt tijdens de katheterisatie en wat…
Martiens hartklachten waren niet zichtbaar op de ECG. Toch had ze een hartinfarct
Het ervaringsverhaal van Martien Gemiste hartinfarcten bij vrouwen Het indrukwekkende ervaringsverhaal van Martien benadrukt nog maar eens waarom het zo belangrijk is de boodschap te…
De achterstand van een gemiste diagnose bij hartklachten reikt verder dan alleen een hoger risico op overlijden!
Een gemiste of een te late diagnose bij vrouwen reikt verder dan alleen een hoger risico op grote hartschade of overlijden! Wanneer je hartklachten gemist…
Van Bankier naar Hartpatiënt. Het verhaal van Nancy Evers
Nancy werd met een paracetamol naar huis gestuurd. Haar hartklachten zouden tussen haar oren zitten Nancy’s persoonlijke leven en carrière werden in 1 klap overhoop…