Hét Lifestyle Platform voor Hart- & Vaatpatiënten
Wat is Intermittent Fasting (IF)? IF is een methode die al enige tijd erg populair is. De wisselende eet- en vastmomenten, want dat houdt deze methode namelijk in, zou je een flink aantal gezondheidsvoordelen kunnen opleveren. Bij deze eetmethode draait het niet om wát je eet, maar wanneer. Het is geen dieet en er zijn…
De uitslagen van verschillende onderzoeksresultaten hierover roepen eigenlijk meer vragen dan antwoorden op want de uitkomsten zijn erg verdeeld. Verhoogt je middagdutje het risico op hart-vaatproblemen? In een poll die ik hield onder leden van de Hart in Shape community bleken de meeste hartpatiënten wel eens een siësta te houden overdag. De een wat vaker…
Wanneer je een hartinfarct hebt overleefd wil je een herhaling daarvan natuurlijk voorkomen. Maar vanwege je eerdere hartinfarct heb je ongewild wel een grotere kans op het krijgen van een nieuw infarct. Ongeveer 1 op de 5 hartpatiënten overkomt dit. Het goede nieuws is dat je de kans op een nieuw infarct met maar liefst…
Veel hart/vaatpatiënten nemen hun voorgeschreven medicatie niet consequent in. Een te hoge bloedruk of een te hoog cholesterolgehalte wordt meestal behandeld met medicatie. Maar vooral na een hartinfarct krijg je een flinke diversiteit aan nieuwe medicijnen voorgeschreven. Veel daarvan zal je voor langere tijd of gedurende de rest van je leven moet blijven gebruiken. De meest…
Deze volkoren wrap is een heerlijk lunch of diner idee voor het hele gezin. Er is natuurlijk heel veel variatie mogelijk met tortilla wraps, maar dit keer heb ik het gemaakt (zie afbeelding) met sla, gegrilde groenten (wortel, paprika en courgette) gekruid met provençaalse kruiden en gegrilde kip reepjes. Tzatziki of bijvoorbeeld een sausje op…
“Heart Illness Is No place For Hermits Wayne Sotile Ph.D. Een hartaandoening verandert je leven volledig. Maar dan ook echt volledig want het heeft invloed op nagenoeg alle facetten van je leven zoals je dat kende. Het zal in ieder geval op veel gebieden veranderen ten opzichte van hoe het daarvoor was. Maar het treft…