Bereik en Behoud Je Ideale Gewicht met GreenHabit
Bereik je ideale gewicht met dit bewezen wetenschappelijke programma √
Behoud het succes door blijvende gedragsverandering √
Tot de Kick-off op 3 Februari 2025 om 19.00 uur.
Bereik je doelen! Samen op weg naar een gezondere leefstijl met blijvend resultaat.
Bij Hartinshape geloven we dat een gezonde leefstijl de sleutel is tot een vitaler leven. Daarom zijn we trots om partner te zijn van GreenHabit – het innovatieve maatwerk programma dat mensen helpt om blijvende, gezonde gewoontes te ontwikkelen.
Onze missie om gezondheid te bevorderen sluit naadloos aan bij de wetenschappelijk onderbouwde aanpak van GreenHabit. Door onze krachten te bundelen, kunnen we je nog beter ondersteunen bij het maken van duurzame keuzes – niet alleen voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen.
Met GreenHabit krijg je toegang tot een uniek programma dat gezonde voeding, beweging en mindfulness combineert met praktische tips voor een duurzamere levensstijl. Je staat er niet alleen voor: onze ervaren coaches en de betrokken community staan voor je klaar om je te begeleiden bij elke stap van je reis naar een gezonder leven.
Mobiele App
Volg je voortgang, krijg dagelijkse tips en blijf verbonden met je coach via onze gebruiksvriendelijke app.
Buddy Programma
Train samen met je persoonlijke buddy voor extra motivatie en ondersteuning tijdens je reis.
Wetenschappelijk Model
Toegang tot bewezen methodes en de belangrijkste inzichten op het gebied van gezond afvallen.
Wat maakt dit programma uniek?
12 Weken Intensieve Begeleiding
Intensieve begeleiding om nieuwe, gezonde gewoontes te ontwikkelen die een leven lang meegaan.
Persoonlijke Maatwerk Aanpak
Een programma op maat dat rekening houdt met jouw leefstijl, doelen en uitdagingen.
Community Support
Word deel van een exclusieve motiverende community die elkaar steunt in het bereiken van hun doelen.
Bewezen Resultaten
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering en duurzaam gewichtsverlies.
De missie van Chantal Linders (CEO GreenHabit)
Aan de buitenkant kunnen we niet zien hoe mensen zich voelen. Maar onder water zitten onze drijfveren, onze identiteit, onze normen en waarden maar ook onze gedachtes. Door datgene los te laten waar we ons tegen verzetten en ons te focussen op datgene waarnaar we verlangen ontstaat er levensenergie, balans, flow.
Met Greenhabit leren mensen hun mindset te veranderen zodat ze keuzes maken die bijdragen aan een gelukkig leven.
Chantal Linders
CEO Greenhabit
Waarom is blijvende gedragsverandering zo moeilijk?
- Diepgewortelde gewoontes: Automatische patronen zijn moeilijk te doorbreken.
- Weerstand tegen verandering: Mensen blijven graag in hun comfortzone.
- Onrealistische verwachtingen: Gebrek aan snelle resultaten leidt tot demotivatie.
- Beperkte wilskracht: Stress en vermoeidheid ondermijnen doorzettingsvermogen.
- Invloed van omgeving: Verleidingen en sociale context maken het lastig.
- Biologische factoren: Beloning van oude gewoontes via dopamine.
- Gebrek aan herhaling: Consistentie en ondersteuning zijn essentieel.
- Interne conflicten: Tegenstrijdige verlangens belemmeren vooruitgang.
Blijvende verandering is mogelijk met kleine stappen, motivatie, aanpassing van de omgeving en geduld.
Vragen die je mogelijk hebt
Wat maakt dit programma uniek in vergelijking met andere programma's?
Dit programma heeft een multi-disciplinaire aanpak en richt zich niet alleen op leefstijl maar juist op onderliggende oorzaken waardoor je écht resultaten bereikt.
Is het programma gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek? Zo ja, welke methodes of inzichten worden gebruikt?
De Greenhabit methode is wetenschappelijk gevalideerd, resultaten zijn: verbetering kwaliteit van leven, verbetering cardiovasculaire waardes en gewichtsverlies. Verder worden er ook wetenschappelijk gevalideerderde gedragsveranderingstechnieken gebruikt (BCW-The Behaviour Change Wheel) en CGT Cognitieve gedrags therapie. Verder Haalbare doelen (Olander, 2013), Buddy systeem tijdesn proces (Brinson, 2014), Community vorming (Powell et al., 2015; Verheijden et al., 2005)
Welke specifieke klachten worden het meest effectief aangepakt?
Onderwerpen als stress, overgewicht, mindset, hartgezondheid en werk-privé balans zijn basisonderdelen van het programma.
Is het programma individueel of groepsgericht? En zijn er persoonlijke begeleidingsopties?
Het programma volg je samen met een zelfgekozen buddy (een vriendin, partner of kennis) en dit zorgt voor extra motivatie en steun. Verder is het samen starten met een groep leuker omdat de community zorgt voor verbinding en steun. Mocht je geen buddy hebben dan maakt dit niet uit omdat je met een groep deelneemt. Indien je persoonlijke coaching als extra begeleiding zou willen, dan is dit mogelijk. Informeer hiernaar.
Welke resultaten kunnen deelnemers verwachten, en hoe snel?
De resultaten gaan in hele kleine stapjes maar dit is juist nodig om tot een blijvend resultaat te komen. Je leert en ontdekt hoe je sterker en positiever in het leven kunt staan en hoe je een gezond gewicht kunt bereiken én vasthouden.
Hoe is het programma opgebouwd?
Het programma is opgebouwd in drie fasen, die je stap voor stap begeleiden:
1. Kennis: Je start met het begrijpen van het menselijk lichaam, chronische aandoeningen en de invloed van leefstijl op je gezondheid en hart. Dit vormt de basis voor bewustwording en motivatie.
2. Trainen: In het tweede blok pas je de opgedane kennis toe. Je krijgt praktische oefeningen en uitdagingen die gericht zijn op het verbeteren van je fysieke, mentale en sociale welzijn.
3. Reflecteren en verankeren: Het laatste blok richt zich op het evalueren van je vooruitgang en het verankeren van nieuwe gezonde gewoontes in je dagelijkse leven. Zo zorg je ervoor dat de veranderingen blijvend zijn.
Hoe zit het met privacy van mijn gegevens? Kunnen andere mensen dit zien?
Greenhabit is ISO27001/NEN7510 gecertificeerd dus jouw gegevens zijn volledig veilig en worden nooit gedeeld. 100% privacybescherming.
Waarom deze aanpak?
Balans als sleutel tot gezondere keuzes
Psychologisch onderzoek laat zien dat wanneer mensen zich van binnen goed voelen – emotioneel en mentaal in balans zijn – ze vanzelf gezondere keuzes maken. Dit komt doordat balans ons helpt om helder te denken, beter te voelen en effectiever te handelen. In een staat van balans hebben we minder behoefte aan ongezonde gewoontes om ons tijdelijk beter te voelen.
Wat kan ik verwachten als ik me aanmeld?
Na jouw aanmelding kun je direct de App Greenhabit downloaden met de inloggegevens. Privacy is trouwens 100% gegarandeerd (ISO27001).Volg je voortgang, krijg dagelijks berichten, uitdagingen en metingen. Blijf verbonden met je buddy en coach via onze gebruiksvriendelijke App.
Klaar om te Beginnen?
Start vandaag nog met je transformatie en ontvang direct toegang tot ons complete programma.
Extra Bonussen!
Exclusief als je boekt via Hartinshape
-
Licentie voor 2 Deelnemers (Jij en je buddy)
-
Kick-off Webinar (t.w.v. €1250,-)
-
Lidmaatschap Exclusieve Community
-
Hartinshape.nl Coach
-
4 Exclusieve Reflectiemomenten
-
Korting op GreenHabit for life programma (optioneel)
- 12 weken opleiding (Kennis-leren-toepassen)
- Greenhabit Boek (Digitaal)
- 4 beloningen in het programma
- Recepten
Verander je gedrag blijvend, samen met je buddy!
Neem deel aan de online Kick-off op 3 Februari 2024
We hebben een exclusieve groep op Hartinshape, speciaal voor deelnemers aan dit programma.
Je wordt ondersteund door onze een Coach vanuit Hartinshape
Met input van een cardioloog. We doen het samen! Wij zorgen dat je succes behaalt!
Als je na deze 12 weken met andere uitdagingen aan de slag wilt!
Liever zonder buddy meedoen? Dat kan ook! Voor €67,00 (eenmalig) krijg je verder alle zelfde voordelen!
Koop GreenHabit Maatwerk Programma voor 1 persoon.
Tot de Kick-off op 3 Februari 2025 om 19.00 uur.
GreenHabit wordt vaak vergoed door je Werkgever
