Knapperige Keto Airfryer Spruitjes
Proef de heerlijke combinatie van gezond en knapperig met dit simpele Airfryer recept voor Keto-vriendelijke spruitjes!
Benodigdheden:
- Airfryer
- Keukenmes
- Snijplank
- Mengkom
- Maatlepels
Ingrediƫnten:
- 500 gram spruitjes
- 2 eetlepels olijfolie
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1/2 theelepel knoflookpoeder (optioneel)
- 1/4 theelepel chilivlokken (optioneel voor een pittige variant)
Te nemen stappen:
- Voorbereiding:
- Maak de spruitjes schoon door de buitenste blaadjes te verwijderen en de onderkant bij te snijden.
- Was de spruitjes grondig en droog ze af.
- Snijd de spruitjes doormidden.
- Marineren:
- Doe de gesneden spruitjes in een mengkom.
- Voeg olijfolie, zout, peper, knoflookpoeder en chilivlokken toe.
- Meng alles goed door elkaar zodat de spruitjes gelijkmatig bedekt zijn met de kruiden en olie.
- Koken:
- Verwarm de Airfryer voor op 180Ā°C.
- Plaats de gemarineerde spruitjes in het mandje van de Airfryer. Zorg ervoor dat ze niet op elkaar gestapeld liggen voor een gelijkmatige garing.
- Kook de spruitjes voor ongeveer 15-20 minuten, of totdat ze goudbruin en knapperig zijn. Schud het mandje halverwege de kooktijd even om.
- Serveren:
- Haal de spruitjes uit de Airfryer en serveer ze direct.
- Optioneel: garneer met wat verse peterselie of Parmezaanse kaas voor extra smaak.
Tijdslijn:
- Voorbereidingstijd: 10 minuten
- Kooktijd: 20 minuten
- Totale tijd: 30 minuten
Geniet van je heerlijke, knapperige Keto spruitjes rechtstreeks uit de Airfryer!
