Nienke
Aangemaakte forumantwoorden
-
Tijdens hartrevalidatie na SCAD werd ik gestimuleerd op te bouwen (zoals op fietstrainer) tot hartslag 80% dwz bij mij 148 (Karvonen formule). Regelmatig had ik achteraf wat last van bv pijn linker arm. Toen voelde het verder op zich wel lekker om te doen.
In de maanden erna thuis neig ik toch naar minder intensief, met wel voldoende beweging , tot zo hartslag 130. Regelmatig druk op de borst/lichte pijn en kortademig bij gesprekken. Mijn conditie was redelijk goed tevoren en nu ook niet slecht denk ik.
Vraag: Wat is wijsheid het eerste jaar na SCAD : trainen op hoge hartslag of hoeft dat niet perse als conditie redelijk is? Vanuit gedachte dat dit ook wel later nog kan.
-
Zeker behulpzaam. Voor mij is de keuzehulp bevestigend geweest om geen test/katheterisatie te doen en medicatie stapsgewijs uit te gaan proberen.
-
Erg goed! Hoge informatiedichtheid en fijn dat we vragen konden stellen
-
Voor mij ook letten op (buik-)ademhaling, mindfulness oefening mbv app (zie het soms als ‘kadootje’ zoveel keuze is er), klassieke muziek, wandelingetje maken. Indien samen: iemand (of dier; ) even aanraken/hand op arm oid
-
Dankjewel voor je antwoord, dat stimuleert!
-
Hoi Carla, zelf heb ik mono-cedocard (vergelijkbaar middel) in slechts lage dosering (25mg) waarvan geen last (wel bij ophoging nr 50), wellicht kun je met de dosering ook nog mee puzzelen. Succes!
-
Verdrietig om te lezen maar bovenal knap, doorvoelen dat meer dan werk (herkenbaar, werk ook in de zorg) waard is om energie en tijd aan te geven! Wat we natuurlijk weten, maar zo gewend.. (Ik ben nu 7 mnd na SCAD met nog rest-/herstelklachten die vaatgerelateerd lijken, nog in proces dus, met geleidelijke werkopbouw).
Goeds gewenst voor jouw komende periode!
-
Mooi en nuttig ding, die energypod! Ga ns vragen of wij in het zks ook zoiets hebben
