maxine
Aangemaakte forumantwoorden
-
Bij je cardioloog ben je denk ik idd aan het beste adres hiervoor. Wellicht heeft hij/ zij tijd om je even telefonisch te woord te staan.
Gelukkig dat je hier steun vindt! Het is soms zo makkelijk om alleen naar jezelf te kijken en je situatie. Die kan voor een ander heel anders zijn. Heb je nog meer vragen? Stel ze gerust
-
Hoi Harriet,
Dat is een mooi bestemming! Maar inderdaad verstandig om even met je cardioloog te overleggen. Op grote hoogte wordt je bloed wat dikker/stoperiger wat de doorbloeding kan beinvloeden. Waar je allemaal we niet rekening mee moet houden he?
-
Fijn dat je wat gevonden hebt wat goed voor jou werkt. Je hoeft inderdaad helemaal niet super fanatiek te sporten om tóch in beweging te blijven. Yoga en lichte krachttraining zijn ook prima te doen. Waarbij de nadruk dan licht op de herhaling vd oefeningen in plaats van de zwaarte.
-
Mooie plannen
-
Hi Simone,
Leuk dat je lid geworden bent. Op onze webiste staan een heleboel heerlijke recepten en artikelen. Zoek op koolhydraatarm bovenin de zoekbalk. Als je een bepaald ingredient zoekt bijvoorbeeld kan je daar ook op zoeken. Veel succes en smul ze alvast!
-
helemaal mee eens @Wen ! Pilates en Yoga zijn daarnaast idd ook nog eens een mooie manier om te ontspanning en wat je al zegt; je let ook beter op je ademhaling
-
Hey @Jennifer dat is een goede vraag. Al hangt het natuurlijk wel af van de afspraken die je daarover met je cardioloog hebt, want niet iedere medische situatie is hetzelfde. Zelf heb ik ook hartfalen. Ik wandel wel dagelijks meerdere keren met mijn hond en doe wat lichte krachttraining. De filmpjes van fabulous50s op Youtube vind ik helemaal top! Korte filmpjes die voor veel mensen heel goed te volgen zijn, al dan niet met wat aanpassingen.
Maar ook bv zwemmen of yoga zijn voor de meeste hartpatiënten een goede manier van bewegen. In onze artikelen vind je meer info over bewegen. Misschien vind je daar nog handige tips en ideeën! Doe je vooral iets wat je leuk vindt is mijn advies. Dan houd je het ook langer vol en is de drempel minder hoog. -
Die nekwervel er ook nog bij… dat is niet fijn! Maar bewegen met een hartaandoening betekent ook niet automatisch fanatiek sporten he? Dat kan ik zelf ook niet meer. Het is wel belangrijk om op jouw manier en wat bij jou past in beweging te blijven. Wandelen is daar al een heel goed voorbeeld van! Het verlaagt de bloeddruk, je verbrandt er evengoed calorieën mee en het is lekker ontspannend.
Het zit hem in de kleine dingen die vaak al een groot verschil maken. Ik vind yoga fijn en ontspannend en iets wat ik goed vol kan houden. (al heb je daar natuurlijk verschillende gradaties in) Soms op mijn gymbal met wat handgewichtjes wat oefeningen doen. Lekker even in de woonkamer staan dansen op opzwepende muziek. Of misschien wat baantjes trekken in het zwembad. Het hoeft niet fanatiek te zijn om toch goed bezig te zijn!
-
Voor mij heeft de hartrevalidatie absoluut daar een positief effect in gehad. Hoe was dat voor jou?
-
Je moet ook met zoveel rekeing houden he? Zeker met zo’n verre reis waarbij je ook nog een lange vlucht hebt. Hopelijk weet je nu waar je rekening mee moet houden en kan je inderdaad de volgende keer er meer van genieten!
Een goede lichtgewicht en makkelijk wendbare rolkoffer is ook een goede tip van je. Het is soms best een eind sjouwen met zo’n koffer. Heb je het volgende bezoek al gepland?
-
Dat is een goede tip @Margo68 ! Om zowel medicijnen in je koffer als handbagage mee te nemen.
-
Goede aanvulling @ronald ! Het is natuurlijk het allerbelangrijkste dat je lekker geniet van je vakantie. Kijk jij van te voren bij welke ziekenhuizen je zonodig terecht kan in de omgeving van jouw vakantiebestemming?
-
Dit antwoord werd gewijzigd 5 dagen, 20 uren geleden door maxine.
-
Dit antwoord werd gewijzigd 5 dagen, 20 uren geleden door
