[Erica]

Mediteren via een app, luisteren naar muziek en meezingen, ademhalingsoefening naar buiten wandelen.

[Erica]

Hi Ingrid,

Dankjewel

Nu ik zo afgevallen ben heb ik mijn huisarts gebeld voor een bloedonderzoek.
Hieruit kwam dat ik zelfs flink onder het vastgestelde gezond cholesterol zat, cardioloog gemaild en ik mocht stoppen, wel in augustus opnieuw bloedprikken ter controle. Maar ik wil de statines liever niet meer voelde me echt niet oké daarmee.

Ik zou overleggen met je huisarts, hij/zij kan altijd collegiaal overleg met je cardioloog doen.
Aan de ene kant snap ik de voorzorg protocollen maar onnodig medicatie moeten slikken is ook weer zo wat.

[Erica]

Hi Maxine,

Mijn hele leven staat in het teken van een achtbaan, het is nooit saai.
We noemen ons gezin niet voor niets Huize Stuiterbuitel

Na mijn diagnose APNEU in mei 2023 en in september 2024 mijn diagnose LBTB, het maar niet gewicht kwijt kunnen raken en onwijs veel vocht vasthouden, heb ik via een diëtiste een orale glucose tolerantie test laten doen.
Hier kwam uit dat ik fors insulineresistent ben als je deze uitslag krijgt snap je per direct dat afvallen niet gaat lukken als je door blijft gaan zoals je deed. Terwijl ik al gezond at en weinig suiker gebruikte.
Ik ben in januari dit jaar een combinatie gaan doen van Intermittent fasting 16-8, koolhydraat-arm tot Keto, ik woog toen 74 kilo.
Het bevalt mij erg goed, nu heb ik soms in het weekend dat ik wel wat extra’s eet bv een pizza of een broodje. En dan weer wat strenger om in balans te blijven.
Ik zit nu op 62.8 kilo. Helaas nog wel regelmatig dikke enkels.

Lieve groetjes Erica