Gezond recept: groente roosteren in de oven.
Een snel, gemakkelijk en heerlijk gezond ovengerecht. Waar volop mee te variëren is omdat de meeste groenten prima geschikt zijn om te roosteren. Wil je…
Categorie: Maxine
Maxine is de oprichter van Hart in Shape en het gezicht achter de missie om kennis, bewustwording en steun rondom hart- en vaatziekten te vergroten. Haar persoonlijke ervaring met hartproblemen vormde de aanleiding om een platform te creëren waar wetenschap, ervaringsverhalen en gemeenschapszin samenkomen.
In deze sectie deelt Maxine haar inzichten, belevenissen en reflecties over leven met een hart- of vaataandoening, de weg naar herstel en het belang van preventie en begrip. Haar verhalen bieden inspiratie en herkenning voor iedereen die wil leren omgaan met de fysieke en emotionele kanten van hartgezondheid.
Smoothies. De ideale manier om dagelijks wat extra groenten binnen te krijgen
Lukt het jou niet altijd om dagelijks voldoende groenten binnen te krijgen? Of schieten die 2 aanbevolen stuks fruit er nog wel eens bij in? Dan…
Waarom reageren mannen en vrouwen verschillend op medicijnen?
Niet alleen in de diagnose maar ook bij de behandeling van aandoeningen (bijvoorbeeld een hartaandoening) met medicatie wordt gender nog te vaak onderbelicht en krijgen…
Knoflook champignons en avocado op toast.
Een lekkere, voedzame lunch in een handomdraai. Vind jij ook niet dat gerechten gemaakt met de kliekjes die je nog hebt liggen de lekkerste maaltijden…
Toen ik ‘NEE’ tegen je zei, zei ik ‘JA’ tegen mijzelf
“Toen ik NEE tegen je zei, zei ik JA tegen mijzelf…” Tijdens het schrijven van dit blog merkte ik dat ik er veel moeite mee…
Melanzane di Parmigiana. Een heerlijke lasagne dat past in een koolhydraat beperkt eetpatroon.
Recept: Melanzane di Parmigiana (een gezonde versie) Een klassieke Italiaanse ovenschotel met aubergines, tomatensaus en Parmezaanse kaas. Deze gezondere variant is perfect voor liefhebbers van…
Een hoger risico op hartinfarct bij koud weer
Hartpatiënten, opgepast bij koud weer! Het risico op een hartinfarct is dan namelijk groter! Mensen met een hart-of vaataandoening moeten extra oppassen bij koud weer want…
For all the Pizza lovers! Net zo lekker als de kant & klare maar met veel minder calorieën
Pizza! Een gezondere variant Comfort food. Snel klaar, gemakkelijk en ontzettend lekker! 1 tortilla warp (de beste keuze is een volkoren wrap) 1,5 opscheplepel gekruide…
Deze appelcake is een ontzettend lekker tussendoortje. En omdat je hem maakt met havermout vult het ook goed.
Deze hartgezonde appelcake is lekker, goed vullend en je maakt hem in een handomdraai. Nu de dagen weer korter worden en de temperaturen buiten dalen…
Voedingsweetje: Is vers fruit gezonder dan fruit uit de diepvries?
Is vers fruit gezonder? Waar zitten nu de meeste vitamines in? Diepvries of Vers Fruit? Lees het hier… Zelf kies ik vaak voor diepvriesfruit. Al…