• Hart in Shape
    • Over Hart in Shape
    • Contact
    • Privacybeleid
  • Groepen
    • Forum
  • Heart Talk!
    • Over Heart Talk!
    • Het Team
    • Veelgestelde vragen
  • Evenementen
  • Blog
  • Log in
    Inloggen Registreer
    • Hart in Shape
      • Over Hart in Shape
      • Contact
      • Privacybeleid
    • Groepen
      • Forum
    • Heart Talk!
      • Over Heart Talk!
      • Het Team
      • Veelgestelde vragen
    • Evenementen
    • Blog
    • Log in
    Home » Hartgezonde Leefstijl » Gezond Eten

    Categorie: Gezond Eten

    Zelf sausjes maken

    Zelf sausjes maken Eigen gemaakte sausjes bevatten veel minder calorieën, suikers en of verzadigde vetten dan de kant & klare. Je maakt ze heel gemakkelijk…

    maxine 06/05/2022
    0 Kommentar

    Met een paar switches maak jij van BBQ-en een hartgezonde maaltijd

    Hartgezond barbeque-en Nu we de winter achter ons laten en de temperaturen weer stijgen, de dagen weer langer zijn en de zon lekker schijnt, wordt…

    maxine 06/05/2022
    0 Kommentar

    Mediterraanse balsamico kip. Een heerlijk koolhydraatarm recept!

    Laatst kwam ik in mijn tijdlijn op social media dit heerlijke recept van tegen. Ik ben zelf dól op de Zuid Europese keukens en het…

    maxine 28/03/2022
    0 Kommentar

    Het regelmatig drinken van een glas water met citroen is goed voor je hart en vaten. Lees hier wat het drankje allemaal voor je gezondheid doet!

    Jouw dagelijkse voeding als medicijn! Het drinken van citroen water is hier weer een van de vele voorbeelden van. Want het regelmatig drinken van een glas…

    maxine 06/03/2022
    3 Kommentar

    Gezonde voeding bij ziekte

    Sneller herstellen met voeding Eiwitten zijn dé bouwstoffen voor jouw lichamelijke en spierherstel En daarom bij ziekte extra belangrijk.Juist in je herstelperiode is het dan belangrijk…

    maxine 02/02/2022
    0 Kommentar

    Hoe een hartgezond eetpatroon (ook) helpt tegen Corvid-19

    Zowel aan je hartgezondheid werken, als de kans op Covid-19 verlagen Dat een voedingspatroon dat rijk is aan groenten en fruit, zoals het Mediterrane eetpatroon,…

    maxine 05/12/2021
    0 Kommentar

    Het eten van 3 porties volkoren producten per dag verlaagt het risico op hart- en vaatziekten

    Waarom het eten van volkoren producten goed is voor je (hart)gezondheid én voor de lijn! Op internet gaan er ontzettend veel tegenstrijdige verhalen rond over…

    maxine 08/11/2021
    0 Kommentar

    Met deze voeding herstel je sneller na een operatie

    Bouwstoffen voor je herstel Wanneer je al voor je operatie je voeding aanpast en zorgt voor een voor jou zo goed mogelijke conditie zal dit…

    maxine 15/10/2021
    0 Kommentar

    Goed vullende omelet

    Deze heerlijke snelle omelet is een prima lunch idee dat past in een #mediterraan eetpatroon. (Het eetpatroon dat bewezen het beste voedingspatroon voor je hart…

    maxine 19/09/2021
    0 Kommentar

    Appels zijn goed voor de hartgezondheid!

    “AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY” Oké, helaas is niet zo simpel als dat, maar het regelmatig eten van een appel kan wel…

    maxine 04/09/2021
    0 Kommentar
    Meer laden

    Groepen

    Nieuwste | Actief | Populair
    • Groepslogo van Koffiegesprekken met Hartgenoten - Heart Talk
      Koffiegesprekken met Hartgenoten – Heart Talk
      actief a day geleden
    • Groepslogo van Hartpatiënt & de Overgang
      Hartpatiënt & de Overgang
      actief a week geleden
    • Groepslogo van Hartpatiënt en Intimiteit
      Hartpatiënt en Intimiteit
      actief a week geleden
    • Groepslogo van Bijwerkingen van de medicijnen
      Bijwerkingen van de medicijnen
      actief a week geleden
    • Groepslogo van Cardiologen gespecialiseerd in het Vrouwenhart
      Cardiologen gespecialiseerd in het Vrouwenhart
      actief a week geleden
    See all

    Forums

    • Afvallen met een hartaandoening 0
    • Bewegen met een Hartaandoening 2
    • De Hart in Shape Boekenclub 0
    • Hartgezond Leefstijl 0
    • Hartklachten bij Vrouwen 2
    • Hartpatiënt & de Overgang 0
    • Hartpatiënt & Werk 0
    • Heart Talk! 0
    • Het dagelijks leven met een hartaandoening 1
    • Je grenzen bewaken 0
    • Symptomen van een Hartinfarct bij Vrouwen 2

    Belangrijke Links

    Over Hart in Shape

    Community Regels

    Contact

    Aanmelden

    Groepen

    Forum

    Evenementen

    Blog Categorieën

    • Afvallen
    • Bewegen
    • Dagelijks leven
    • Ervaringsverhalen
    • evenementen
    • Gezond Eten
    • Hart in Shape in de media
    • Hartgezonde Leefstijl
    • Hartklachten bij Vrouwen
    • Maxine's Hart Blog
    • Mindset
    • Ontspanning
    • Recepten
    • Uit de media
    • Zorgprofessionals aan het woord
    © 2023 - Hart in Shape
    Cleantalk Pixel

    Forum Description

    Zelf sausjes maken

    Eigen gemaakte sausjes bevatten veel minder calorieën, suikers en of verzadigde vetten dan de kant & klare. Je maakt ze heel gemakkelijk en snel zelf en zijn nog lekkerder ook!

    Knoflooksaus:

    200 ml magere yoghurt

    1/4 koffielepel mosterd (Dijon)

    1 theelepel citroensap

    Cayennepeper (naar smaak)

    3 teentjes geperste knoflook

    2 eetlepels verse peterselie (fijngehakt)

     

    Whiskysaus:

    200 ml magere yoghurt

    2 eetlepels tomaten ketchup

    1/2 theelepel paprikapoeder

    4 druppels worcestersaus

     

    Tzatzikisaus:

    200 ml magere yoghurt

    1/4 komkommer uitgelekt en geraspt

    1 zakje tzatzikisaus (Duyvis)

    1 teentje geperste knoflook

    Roer alle ingrediënten goed door elkaar en zet het ruim 6 uur afgedekt in de koelkast. De sausjes zijn een week houdbaar in de koelkast en een eetlepel bevat ongeveer 6 tot 8 kcal per eetlepel.

    Ben jij al lid van deze online Lifestyle Community voor Vrouwen met een Hart of Vaatziekte? Registreer je als lid en praat en deel mee in de leefstijlgroepen en forums. Maak contact met andere hartpatiënten en inspireer elkaar in het zo prettig mogelijk leven met een hart- of vaataandoening.

    Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp

    Verslag

    There was a problem reporting this post.

    Harassment or bullying behavior
    Contains mature or sensitive content
    Contains misleading or false information
    Contains abusive or derogatory content
    Contains spam, fake content or potential malware

    Bloklid?

    Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

    Je zult niet langer in staat zijn om:

    • Zie geblokkeerde berichten van leden
    • Vermeld dit lid in berichten
    • Nodig dit lid uit voor groepen
    • Bericht dit lid
    • Voeg dit lid toe als connectie

    Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

    Verslag

    Je hebt dit al gemeld .
    Duidelijk Alles wissen