Zelf sausjes maken
Zelf sausjes maken Eigen gemaakte sausjes bevatten veel minder calorieën, suikers en of verzadigde vetten dan de kant & klare. Je maakt ze heel gemakkelijk…
Categorie: Gezond Eten
Met een paar switches maak jij van BBQ-en een hartgezonde maaltijd
Hartgezond barbeque-en Nu we de winter achter ons laten en de temperaturen weer stijgen, de dagen weer langer zijn en de zon lekker schijnt, wordt…
Mediterraanse balsamico kip. Een heerlijk koolhydraatarm recept!
Laatst kwam ik in mijn tijdlijn op social media dit heerlijke recept van tegen. Ik ben zelf dól op de Zuid Europese keukens en het…
Het regelmatig drinken van een glas water met citroen is goed voor je hart en vaten. Lees hier wat het drankje allemaal voor je gezondheid doet!
Jouw dagelijkse voeding als medicijn! Het drinken van citroen water is hier weer een van de vele voorbeelden van. Want het regelmatig drinken van een glas…
Gezonde voeding bij ziekte
Sneller herstellen met voeding Eiwitten zijn dé bouwstoffen voor jouw lichamelijke en spierherstel En daarom bij ziekte extra belangrijk.Juist in je herstelperiode is het dan belangrijk…
Hoe een hartgezond eetpatroon (ook) helpt tegen Corvid-19
Zowel aan je hartgezondheid werken, als de kans op Covid-19 verlagen Dat een voedingspatroon dat rijk is aan groenten en fruit, zoals het Mediterrane eetpatroon,…
Het eten van 3 porties volkoren producten per dag verlaagt het risico op hart- en vaatziekten
Waarom het eten van volkoren producten goed is voor je (hart)gezondheid én voor de lijn! Op internet gaan er ontzettend veel tegenstrijdige verhalen rond over…
Met deze voeding herstel je sneller na een operatie
Bouwstoffen voor je herstel Wanneer je al voor je operatie je voeding aanpast en zorgt voor een voor jou zo goed mogelijke conditie zal dit…
Goed vullende omelet
Deze heerlijke snelle omelet is een prima lunch idee dat past in een #mediterraan eetpatroon. (Het eetpatroon dat bewezen het beste voedingspatroon voor je hart…
Appels zijn goed voor de hartgezondheid!
“AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY” Oké, helaas is niet zo simpel als dat, maar het regelmatig eten van een appel kan wel…
